哺乳期可以豐胸嗎？南京漂亮媽媽產后恢復中心告訴你！產后豐胸的zui佳時間和方法

　　有很多媽咪說，哺乳會讓乳房下垂，其實事實并不是這樣的，哺乳期實際上是一個很好的豐胸的時機，這是怎么回事呢？產后豐胸是很多愛美的媽咪很關注的，其實除了哺乳期，產后還有幾個豐胸的好時機呢，一起來了解一下吧！

　　哺乳讓乳房下垂?

　　不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。其實母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌，而且如果按照正確的方法哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　哺乳期是豐胸的好時機

　　哺乳過程中，嬰兒吸吮ru頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。產后乳房下垂可以通過體操健胸等手段恢復調整。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　在去專業(yè)機構健胸的同時，“產后媽媽”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉。不過，健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。當然，如果能去專門的產后恢復機構通過理療師專業(yè)的手法操作則效果更好。

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　　哺乳期健胸的注意事項

　　做運動時一定要根據(jù)自己的身體恢復情況來做，產后6個月內一定要注意運動強度，不要做太過激烈的運動，鍛煉時從輕微運動開始，循序漸進。此外，尚處于哺乳期的媽媽們，應盡量在鍛煉前哺乳，避免過度劇烈的手臂運動，還應大量喝水以防止脫水。

　　產后豐胸四個zui佳時機

　　時機一：產后疏通乳房 給健康加份“保險”

　　“產后媽媽”乳房出現(xiàn)變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業(yè)機構進行乳腺疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

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　　時機二：喂奶可使乳房“再發(fā)育”

　　不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌，而且如果按照正確方式哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。

　　時機三：產后飲食不應節(jié)食減肥

　　胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養(yǎng)。

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　　時機四：產后應及時按摩

　　給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后即會出現(xiàn)效果。

　　zui簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向ru頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從ru溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　產后豐胸是一件重要的事情，這對于媽咪恢復以往的身材以及精神都是很重要的，害怕哺乳會導致胸下垂的媽咪不用擔心了，哺乳期也是豐胸的好機會，好好利用吧！