南京蜀韻南山花園式牛油火鍋，我有一個小小的目標：從今天開始，吃火鍋不長痘！

　　好快哦，又是一年的冬天來咯，

　　天氣是一天比一天冷，

　　大大小小的火鍋店卻越來越鬧熱。

　　來上一頓火鍋，整個人都熱歡了！

　　從舌尖開始，一直蔓延到全身，

　　濃郁的牛油味真心抵擋不住。

　　然而吃火鍋一時爽，長痘心慌慌！

　　小伙伴們會不會灰常擔心這個問題呀！

　　如果很敏感，基本上吃了辣的，

　　第二天在臉上就會有反應！

　　真心羨慕那些吃辣不長痘的朋友，

　　有木有什么辦法能控制吃火鍋長痘的概率？！

　　蜀韻南山花園式牛油火鍋，在這里總結了幾點，

　　希望對各位火鍋控有用！

　　◆zui好吃清湯或者鴛鴦鍋◆

　　如果自己是很容易長痘上火的體質，

　　zui好不要吃紅湯，因為那更容易上火和長痘。

　　其實兩種湯鍋的味道差別并不是太大，

　　只是有的人口味重，有的人口味淡而已。

　　單純只是解饞或者應酬的話就吃清湯就好了。

　　◆盡量少吃火腿腸或者同類食品◆

　　其實在吃火鍋的時候除了要注意選鍋，

　　吃什么也很重要。

　　一般而言，zui好少吃那些火腿腸和蝦餃，

　　除了衛(wèi)生方面的考慮，

　　這類食品也是造成人長痘的關鍵原因。

　　其實吃火鍋如果只是吃這種東西那就很劃不來，

　　因為他們既廉價又撐胃。

　　◆一口青菜一口肉◆

　　在吃火鍋的時候，

　　吃肉的同時可以稍微多吃點深色蔬菜哦。

　　因為蔬菜含有大量維生素和葉綠素，

　　性多偏寒涼，不僅能消除油膩，

　　而且還具有清涼、解毒、去火的功效。

　　◆少喝酒◆

　　相信大多數(shù)的人都沒有注意到這一點。

　　容易長痘的人在喝多了酒之后，

　　痘痘會發(fā)紅，甚至凸起來，

　　這是因為酒精刺激的原因。

　　吃火鍋已經(jīng)夠刺激皮膚的了，

　　如果再喝酒，那是對自己皮膚的雙倍摧殘！

　　所以蜀韻南山奉勸各位，少喝酒。

　　◆吃過火鍋后多吃水果墊胃◆

　　現(xiàn)在幾乎所有的火鍋店都有水果，

　　在火鍋吃得滿頭大汗的時候，

　　來點水果是很不錯的選擇。

　　因為水果不僅可以起到減少辣感的作用，

　　還可以化解一部分因為吃火鍋帶來的毒素與傷害。

　　重要的是它可以去火，

　　抑制因為飲食辛辣刺激而蠢蠢欲動的痘痘。

　　◆喝白開水清胃◆

　　吃過火鍋后不宜喝其它飲料，

　　避免引起一些化學反應，造成對腸胃的傷害。

　　要知道，沒有什么飲料能比白開水更干凈了，

　　所以，在你口渴的時候喝幾大杯白開水，

　　把口渴感抑制下去。

　　這時不要亂吃東西，

　　因為這個時候最容易長痘！

　　◆回家速洗臉◆

　　吃完火鍋回來要做的di一件事就是洗臉。

　　zui好的做法就是，

　　在潔面前使用卸妝產(chǎn)品按摩肌膚，

　　即使沒有使用彩妝，

　　也可以深層清潔吃火鍋時濃重的油煙氣，

　　清掉表層黑色素、以防囤積污垢。

　　按摩后再用溫和的潔面乳，

　　將之前的卸妝產(chǎn)品和肌膚表面的殘留物一并洗去。

　　◆睡前和睡醒多喝幾杯白開水◆

　　雖然都是喝白開水，

　　但兩個時間段的效用并不相同。

　　估計大多數(shù)人喜歡在中午和晚上吃火鍋，

　　那就不得不注意這一點了。

　　一方面，多喝白開水可以幫助清胃，

　　同時，幫助身體補水是關鍵。

　　吃過辛辣刺激食物之后容易皮膚干燥，

　　缺水，然后長痘！

　　◆保持充足的睡眠◆

　　有一個良好的睡眠比什么都重要，

　　睡眠質量不好也容易導致長痘。

　　如果大家前面的步驟都完成了的話，

　　那就回到家安安心心地睡個好覺，

　　一定要保證充足的睡眠時間哦~